毎日、楽しみなこと！

最近、健康的なジュースを作っています。

果物と野菜を組み合わせて身体の何に良いかという事が書いてある本を買ったのがきっかけです。(写真)

１日に一回は、果物を食べたいのですがなかなか食べるのを忘れてしまうので・・・楽しく続けるためには手作り生ジュースが良いかと思い、始めたら面白くなってしまいました！

家族は、毎日変わったものを飲まされています(笑)

しかし、身体に良いので我慢して飲んでいるような・・・

今のところ意外に美味しかったのが、小松菜とキーウィフルーツのジュースです。「効能は、骨粗鬆症に良い」

色々な味を知ることは、ピアノの演奏にも役立つ事があります。

音色と色々な味はとても似ています。食事は、とても大切ですから何でも食べて脳を活性化させましょう！

また、意外と美味しいジュースをお知らせしたいと思います。

10月14日の”ひなたぼっこ”ムービー追加

お待たせしました！ムービーアップされました。

今回から、4時間の稽古が始まり、内容も盛り沢山です。

ムービーを観れば、オーディションの練習ができますね。

4時間の内容を2つのムービーに分けてあります。

1、みんなの心を合わせるためのいろいろ。

2、「白雪姫」の台詞

3、おまけ・・・これは、笑えますよ！

＜練習風景のムービー＞

2012年10月14日 new!　2012年9月2日　2012年7月22日　
2012年5月27日　2012年4月29日　2012年4月8日　2012年2月27日　
2012年1月29日　2011年12月25日　2011年11月27日　2011年10月30日

本番で実力を出す方法 6

4、本番当日

いいよいよ本番当日です。

　　　　　　　　　　　　　　　＜体のコンディションを整える＞

演奏前の食事は、食べやすく、すぐにエネルギーになるもの、サンドイッチとか、おにぎりとか、バナナ、あとは栄養ゼリーなどもお薦めです。

体を冷やさないためにカイロの準備。
脳にエネルギーを与える、温かい飲み物を飲む。

さあ、あと少しで本番！の頃に眠くなったりしてきたら、5分でいいので目を閉じて脳を休めます。
目が覚めた後は、甘いチョコレートを食べたり、甘いものを飲んだりして脳を、目覚めさせましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　＜鏡に向かって笑顔を＞

あとは、鏡に向かって微笑む。笑顔を作ると、脳が「すごく楽しい、リラックスしている」と勘違いするそうです。ですから、どんなに緊張しているときでも眉間にシワなんて寄せず、笑顔で「大丈夫、絶対大丈夫」と言いましょう。

あと、これから演奏が始まるときに、「無事に終わった～楽しかった！」って言ってみてください。曲の最後を弾いて、ワ～ッとなっているのを想像すると楽しく弾けることもあります。

それでも、緊張がとれないときは、「今、私がここで間違ったって、世の中が変わるわけもないし、まして自分が死ぬわけでもない。」最後の最後はもう開き直りの気持ちですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ーピアニストのアドバイスからー

本番で実力を出す方法 5

3、本番前のリハーサル

　　　　　　　　　　　＜イメージトレーニング＞

イメージトレーニングというものも、有効な方法だと思います。
ほとんどのスポーツ選手が取り入れていますが、ピアノ演奏というのはそういうものが最も必要な分野だと思うんです。

以前、スポーツ選手のイメージトレーナーが、「どんなにすごいスポーツ選手でも、うまくイメージトレーニングができなくて舞い上がってしまった時には、筋肉の動きが素人になってしまう」とテレビのインタビューで言っていました。

まさしくそうです。緊張しすぎて、よくない演奏になってしまった時というのは、腕も体も縮こまってる状態です。

では、イメージしてください。
自分は舞台袖にいる。いざステージに出て行く。手を鍵盤の上において弾き始める。そして、頭の中で曲の最初から最後まで弾いてみるんです。
すると、暗譜がちょっとでもあやふやなところは、頭の中で弾こうとしても全く弾けないんです。
そこは、ピアノを使って練習するときに、要チェックの箇所になるわけです。

それから、自分がうまくいった場所、うれしくてニコニコしている場所をいっぱい想像して、ステージにあがっていくときのイメージを少しでも連想できるようにしておきましょう。いかに脳でイメージをしっかりとらえておくかということが大事になります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ーピアニストのアドバイスよりー

県ピ 足利予選 プレ、ソロ、日本人作品部門結果

　　　　　　　＜プレ部門予選通過者＞

B級(1，2年)　　中野　魁星（小1）
　　　
D級（5，6年）　加勢　莉花（小5）

　　　　　　　　　鈴木　妃芽花（小5）
　　
　　　　　　　　　福田　沙也伽（小5）

　　　　　　　　　軽部　由菜（小5）

　　　　　　＜プレ部門予選奨励賞＞

D級（5，6年）　石塚　麻矢（小5）


　　　　　　＜ソロ、日本人作品部門予選通過者＞

B級（1，2年）　北出　汐莉（小2）

　　　　　　　　　鎌田　唯花（小1）

　　　　　　　　　日向野　恋碧（小1）

C級（3，4年）　日向野　恋羽（小3）

　　　　　　＜ソロ、日本人作品部門予選奨励賞＞

C級（3，4年）　中野　優月（小4）

今日の足利で予選は終わりです。

予選通過した生徒さんは、本選に向かってさらに頑張ってください。

残念だった生徒さんは、一足先に発表会の曲の練習に入ります。